マイナスイオンの活用法1
・食生活の改善
現代人の食生活はプラスイオン優位の食品が多くなってしまっています。
毎日、よく食べているインスタント食品や加工食品などはミネラルの含有量が少なく、
逆に体内のミネラルを消費してしまい、体内にプラスイオンを増加してしまう働きが
あります。
また、果物や野菜なども農薬の使用などによってミネラルの量が減ってしまい、残留
した農薬が体内に活性酸素というプラスイオンを増やす原因となってしまいます。
さらにカロリーが高い食生活によって、便秘になったり、自身の腸の中でプラスイオン
化した便を作り出している人が多くなっています。
体のためにはビタミンやミネラルが豊富な物をできるだけ取り入れるようにしましょう。
例えば、食物繊維の多い野菜、海草、魚介類などを取ると体内で抗酸化酵素、抗酸
化ビタミンになります。
飲み物も炭酸飲料やジュースなどはできるだけ控えるようにして、マイナスイオン水
などがいいでしょう。
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・換気をよくする
マイナスイオンを手軽に取り入れる為に、どなたでもできる簡単な方法で非常に効果
のあるものとして、窓を開けて換気をよくするという事があります。
夏は冷房、冬は暖房と現代人の生活環境はいつも快適な温度に保たれていることが
多いですが、それによって常に部屋は閉めっぱなしになってしまい、換気をしない為に
空気中にはチリやほこりなどもも多くなってしまい、プラスイオン優位の環境になりやす
くなってしまいます。
エアコンは空気を乾燥させてしまい、またエアコンのフィルターにはチリやほこり、ダニ
などで非常に汚れていて、吹き出す風も汚れてしまっていることが多くなっています。
エアコンの使用する際は時々窓を開けて、換気をよくするようにし、また、エアコンのフィ
ルターも定期的に掃除をするようにした方がいいでしょう。
また、室内に各種マイナスイオングッズ積極的に取り入れるようにして、常にきれいな
空気を取り入れるようにすると身体のためにもいいでしょう。
ロハス村のマイナスイオン扇風機「新林の滝」
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